এখন ডেঙ্গু জ্বর বেশি হচ্ছে। এই জ্বরে আক্রান্ত বেশির ভাগ রোগীর রক্তে প্লাটিলেট কাউন্ট কমে যায়। রক্তে প্লাটিলেট বা অণুচক্রিকার নরমাল সংখ্যা হল দেড় লাখ থেকে সাড়ে চার লাখ। ডেঙ্গু জ্বর হলে সারা শরীরে প্রচণ্ড ব্যথা হয় এবং ৯০ ভাগ রোগীর প্লাটিলেট কমে যায় বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। এছাড়া বিভিন্ন ভাইরাস জ্বর হলেও প্লাটিলেট কমে যেতে পারে। প্লাটিলেট কমে গেলে করণীয় কি তাহলে? রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে কি খেলে এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে জেনে রাখুন।
আরও পড়ুন: বাচ্চাদের জ্বর হলে করণীয় কি
পেঁপে: প্লাটিলেট বাড়ানোর জন্য খেতে পারেন পেঁপের জুস। অণুচক্রিকা বাড়াতে সাহায্য করে পেঁপেপাতা। তাই ডেঙ্গু রোগীর জন্য এটা উপকারী। পেঁপেপাতা বেটে রস তৈরি করে পান করতে পারেন। এছাড়া পেঁপেপাতা সেদ্ধ করেও খেতে পারেন।
ডাব: ডাবের পানিতে রয়েছে ইলেট্রোলাইটস বা খনিজ, যেটা ডেঙ্গু জ্বরে খুবই দরকারি উপাদান।
ব্রোকলি: পুষ্টিসমৃদ্ধ সবজি ব্রোকলি’তে রয়েছে ভিটামিন ‘কে’, রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে এটা সাহায্য করে। দ্রুত প্লাটিলেট কমে গেলে প্রতিদিন খাবারে অবশ্যই ব্রোকলি রাখবেন। এতে নানা উপকারী খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
আরও পড়ুন: সর্দি জ্বর হলে কি খাওয়া উচিত
পালং শাক: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আয়রন এর অন্যতম উৎস হল পালং শাক। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এটা। পাশাপাশি রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়াতেও এটা উপকারি।
বেদানা: শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাতে দরকারি খনিজ উপাদান সহ নানা পুষ্টি রয়েছে বেদানায়।দুর্বল শরীরের ধকল কাটিয়ে উঠতে বেদানা খুবই উপকারী। পাশাপাশি আয়রন আছে বলে বলে রক্তের জন্য এটা উপকারী। ডেঙ্গু জ্বর সারাতে এবং প্লাটিলেটের সংখ্যা নরমাল রাখতে এটা উপকারী।
তথ্যসূত্র: এনডিটিভি
